Hạt mít luộc

Tủ sách mở Wikibooks
Bước tới điều hướng Bước tới tìm kiếm
Hạt mít luộc
Thể loại Món luộc
Số người ăn Tùy thích
Thời gian thực hiện 30 phút
Độ khó Rất Dễ
Giới thiệu

Hạt mít là phần hạt còn lại khi ta ăn mít và thường bỏ nó đi. Nhưng không nhiều người biết hạt mít chứa nhiều thành phần có ích cho sức khỏe.

Nguyên liệu[sửa]

  • Số lượng hạt mít tùy thích

Cách làm[sửa]

  1. Đậy hạt mít với nước trong một cái nồi lớn. Đảm bảo có đủ nước ngập tất cả hạt
  2. Nấu trong vòng khoảng 30 phút.
  3. Để ráo nồi và rải hạt lên tấm nướng để nguội. Bóc lớp trắng bên ngoài, và bạn có thể thưởng thức hạt giống.